Časté dotazy

Betablokátory je skupina léků, která se užívá nejčastěji k léčbě vysokého krevního tlaku a ischemické choroby srdeční. Právě lidé s těmito chorobami mají často nadváhu či obezitu a chtějí svou váhu redukovat.

K hodnocení intenzity zátěže při pohybu se nejčastěji užívá tepová frekvence. Tepová frekvence je při užívání beta-blokátorů negativně ovlivněna, tj. beta-blokátory tepovou frekvenci snižují. Použití tepové frekvence k hodnocení intenzity zátěže u pacientů s beta-blokátory je nemožné, jelikož výsledná tepová frekvence je funkcí dvou proměnných: intenzity zátěže a hladiny farmaka. Tato skupina léků se většinou bere dlouhodobě, není možné je vysazovat.

Jak si tedy mají osoby s beta-blokátory nastavit svou cvičební intenzitu?

Jako další ukazatel intenzity zátěže však vychází poměrně spolehlivě subjektivní hodnocení - jak sám cvičící vnímá náročnost pohybové aktivity. Pro hubnutí vychází jako optimální intenzita taková, při které můžete ještě volně promluvit- hovoříme zde o tzv. test du parler, talk test, česky test slovem.

Obecně řečeno cvičte abyste promluvili , ale už si nezazpívali..